Kulit mangga bisa melangsingkan

Jika Anda sedang berencana menurunkan berat badan, cobalah untuk mengonsumsi buah mangga, tapi jangan lupa juga untuk memakan kulitnya. Sebuah riset teranyar mengklaim, makan kulit mangga dapat melindungi seseorang terhadap obesitas.

Jus Bengkuang untuk Sembuhkan Asma dan Alergi

SIAPA yang tidak tahu bengkuang. Ya, buah tropis berdaging putih tepung dan bertekstur renyah ini amat segar dan manis jika dimakan di kala hari panas.

Berbagai manfaat terkandung dari buah dari jenis akar-akaran ini. Pecinta pola makan sehat dapat menjadikan buah bernama latin Pachyrhizus erosus ini, camilan di kala lapar. Sebab bengkuang sangat rendah kalori, hanya mengandung 35 kalori per 100 g. Namun bengkuang, tinggi kualitas phytonutrien, seperti serat dan anti-oksidan.

Baiknya Minum Jeruk Nipis atau Lemon?

KETIKA musim panas atau musim hujan, rasanya menyegarkan sekali meneguk segelas air jeruk lemon atau jeruk nipis. Jeruk nipis merupakan salah satu  buah yang paling umum digunakan di seluruh dunia. 

Jeruk nipis dan lemon merupakan 2 spesies yang berbeda. Jeruk nipis biasanya lebih kecil dari lemon. Airnya memiliki rasa yang kuat dan lebih asam dari jeruk lemon. Tapi pada dasarnya keduanya memiliki kandungan nutrisi yang sama.

Ternyata Buah Ceri Bisa Kurangi Nyeri Radang Sendi

Buah mungil ini punya rasa manis renyah. Warnanya yang merah cantik merekah dengan tangkai buah yang panjang. Enak dibuat jus dan cantik sebagai hiasan kue. Meskipun kecil buah ini mampu meredam nyeri radang persendian.

Para peneliti dari Oregon Health and Science University menemukan bahwa, buah ceri mengandung zat anti-inflamasi. Zat ini dapat mengurangi nyeri pada orang yang menderita radang sendi pada tulang.

Tiga Manfaat Unik Buah Jeruk

BUAH bulat berwarna kuning keemasan dengan rasa manis dan masam yang menyegarkan. Ya, itulah jeruk. Buah yang tumbuh di iklim tropis dan semitropis ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut di antaranya.

Meningkatkan metabolisme

Manfaat cuka apel untuk kesehatan

SELAMA ini sebagian dari kita hanya mengenal buah Apel hanya sebagai jenis makanan pencuci mulut yang menyegarkan. Tidak hanya segar, cuka sari apel memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
 
Dibuat dari apel masak segar yang difermentasikan dan melalui proses yang ketat sebelum menjadi produk akhir, cuka ini mengandung berbagai vitamin, beta karoten,pectin, dan berbagai mineral penting lainnya, seperti kalium, sodium, magnesium, kalsium, fosfor, klorin, sulfur, besi, dan fluor. Cuka sari apel dapat menyembuhkan segala sesuatu, dari cegukan sampai gejala flu biasa, seperti dilansirReader’s Digest.

Manfaat buah jambu biji

Jambu biji memang tidak sepopuler jeruk atau semahal apel. Jika Anda berpikir jeruk adalah yang terbaik untuk vitamin C, Anda perlu mencoba jambu biji. 


Satu jambu biji memiliki 165 miligram (mg) vitamin C. Sementara, satu jeruk hanya mengandung 69 mg saja. Kandungan vitamin C pada jambu biji ini efektif dalam mengobati infertilitas pria.

Konsunsi buah untuk kesehatan

Buah merupakan salah satu menu makanan yang menunjang kesehatan kita. Konsumsi buah sudah diketahui banyak orang sebagai pelengkap agar memenuhi menu makanan sehat karena buah memiliki nutrisi dan gizi yang diperlukan tubuh. Buah sangat bermanfaat bagi tubuh dan merupakan bagian yang tak terpisahkan agar kita dapat selalu sehat dan bugar. Buah juga dijadikan menu wajib untuk makanan Anda sehari-hari. Oleh karena itu, kita perlu tahu apa saja manfaat buah? Dan kandungan apa saja yang terkandung dalam buah untuk kesehatan tubuh kita?

Jangan simpan buah ini di kulkas

Buah yang segar memang paling enak dimakan saat cuaca panas. Namun sebaiknya Anda memilih jenis buah yang akan dimasukkan ke kulkas karena ada beberapa buah yang justru lebih enak dan bernutrisi jika dibiarkan dalam suhu ruangan. Apa saja buah itu?

1. Semangka

Khasiat Buah Lokal Indonesia

Berbagai buah lokal di Indonesia merupakan buah yang memiliki rasa yang nikmat. Buah-buahan ini merupakan jenis buah tropis. Ternyata berbagai buah lokal ini selain nikmat untuk disantap memiliki banyak manfaat bahkan untuk kesehatan. Berikut ini beberapa di antaranya.

• Sawo